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小暑保健的注意事项有哪些
入夏后气温升高，人们感觉到炎热，自然我们的排汗量就会升高，气候炎热，保健也不能掉以轻心。那么，你知道小暑保健的注意事项有哪些吗?
小暑保健四大注意事项
1、平心静气以养心
小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。
心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。
中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。
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