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增强身体柔韧性的运动有哪些
僵硬的身体甚至已经影响到了你的生活，这个时候就要做一些增强身体柔韧性的运动了。下面是小编分享的如何增强身体柔韧性，一起来看看吧。
如何增强身体柔韧性
颈部练习
经常坐在电脑前工作的人最需要颈部柔韧练习，长期颈部僵硬，使得颈椎压力非常大，血液循环受到影响，因此时常觉得头昏，脖子酸痛。左右拉伸：把耳朵慢慢往肩膀靠拢，让头偏向一侧，肩膀放松，然后再做另一侧。旋转：先把头慢慢转到肩部左侧，转到不能动时，再回到正中，再转到右侧。
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